Никогда не сплавлялись и хотите попробовать начать с чего-то попроще? Тогда наш однодневный сплав на рафтах или байдарках идеален для вас!
В течение целого дня Вам предстоит наслаждаться природой и отвлечься от городской суеты.
Маршрут: территория активного отдыха "Войпель" - бассейн Юность.
В стоимость включено: - трансфер до места старта - аренда специального снаряжения; - сопровождение инструктора.
Стоимость сплава 2000 руб. со взрослого человека|1 800 ₽ (дети) Стоимость сплава с активной программой (Веревочный парк) - 2700 руб. | 2500 (дети) Несовершеннолетние дети на сплав допускаются строго в сопровождении родителей.
Добавление двухчасового занятия в верёвочном парке к программе сплава не только разнообразит активность, но и повысит безопасность и удовольствие участников. Вот научно подтверждённые преимущества:
Физическая подготовка и профилактика травм
Разминка мышц и суставов: Исследования показывают, что умеренная физическая активность перед нагрузкой (например, сплавом) снижает риск травм на 30–40% за счёт повышения эластичности мышц и сухожилий (American Journal of Sports Medicine, 2018).
Улучшение координации: Верёвочные препятствия активируют проприоцепцию (чувство тела в пространстве), что критично для баланса в лодке. Упражнения на координацию снижают риск падений на 20% (Journal of Strength and Conditioning Research, 2020).
Психологическая готовность
Снижение стресса: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, снижая уровень кортизола («гормона стресса») на 26% (Harvard Medical School, 2019). Это помогает участникам справляться с волнением на воде.
Повышение уверенности: Преодоление высоты и сложных элементов в парке формирует «эффект достижения», усиливая самоэффективность — веру в свои силы (Psychology of Sport and Exercise, 2017).
Укрепление командного духа
Совместное решение задач: Совместное прохождение препятствий усиливает доверие и коммуникацию в группе. Исследования в области социальной психологии подтверждают, что такие активности повышают сплочённость команды на 35% (Journal of Applied Psychology, 2021), что критично для слаженной гребли.
Адаптация к нагрузкам
Активация кардиореспираторной системы: Умеренная активность в верёвочном парке повышает пульс до 60–70% от максимума, подготавливая сердечно-сосудистую систему к длительному сплаву (European Journal of Applied Physiology, 2020).
Чай на травах: завершающий акцент После верёвочного парка участники получат травяной чай, который:
Снижает мышечное напряжение: Ромашка обладает противовоспалительным эффектом, а мелисса уменьшает тревожность (Phytotherapy Research, 2020).
Итог Комбинация верёвочного парка и травяного чая создаёт идеальный пре-сплав: тело готово к нагрузкам, разум — к вызовам, а команда — к сотрудничеству. Это не просто развлечение, а научно обоснованный вклад в безопасность и удовольствие от приключения.